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有的對自己的肚子不滿意,有的感覺自己腿太胖了,又有的感覺自己的胳膊太粗了。其實有想法有追求是好事,有了目標咱就努力去實現,通過努力讓自己無與倫比,成為別人眼中閃亮的星。
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有句話叫人的心思在哪,成績就在哪。今天介紹的按摩方法是針對胳膊的,希望能對自己胳膊不滿意的女士能有所幫助。
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除了瘦胳膊之外,人體穴位遍布全身,通過穴位的刺激能使身體更加健康,這是眾所周知的。多做做按摩不僅起到減肥的目的,還能對身體的健康有一定的效果。所需要做的就是堅持。
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步入正題,瘦胳膊的按摩方法:
第一步,按揉胳膊上的天府穴20---30次。
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第二步,曲澤穴,尺澤穴,曲池穴,手三里穴,各按揉20---30次。
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第三步,內關穴,外關穴,可共同按揉,20---30次。
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外關穴在對側
第四步,合谷穴,按揉20---30次。
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第五步,由下至上拿揉整個胳膊的肌肉5遍。
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文章來源:百姓小醫生
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